Construcción de una charca para anfibios por la Asociación Dejando Huell...

Colaboración de la asociación Dejando Huella en Mataelpino y la Asociación TerraExplora.

Esta charca estará destinada a la observación,  educación, estudio y conservación de especies anfibias y sus entornos.

                          

                   

Compartir ubicación en tiempo real

 

Para qué compartir tu ubicación en tiempo real

Las personas que realizan actividad en montaña en solitario saben que en el Planifica+Equipa+Actúa deben dejar dicho donde van a un amigo o familiar. Montaña Segura propone esta ficha de declaración de intenciones para facilitar esa comunicación.

De manera complementaria, y observando que prácticamente el 100% de los senderistas y montañeros encuestados en el Pirineo Aragonés durante el verano de 2020 llevaban entre su equipo un teléfono móvil, conviene conocer qué aplicaciones (App’s) permiten compartir tu ubicación o, incluso crear alarmas de inmovilidad.

Si eres un montañero solitario (o si entrenas en el medio natural sin compañía) conocer las opciones y aplicaciones que permiten compartir tu ubicación con terceras personas puede salvarte la vida en caso de accidente.

A tener en cuenta: activar el GPS, cobertura de datos y cerrar el aviso

Las distintas App’s que existen para compartir tu ubicación en tiempo real necesitarán, una vez las llevas instaladas en tu teléfono, dos cosa:

1. Que lleves activado el GPS del teléfono: para poder determinar tu posición (geoposición)
2. Que dispongas de cobertura de datos: para el envío de la información de tu posición

Sin activar el GPS algunas App’s no funcionan o funcionan con poca precisión geográfica.  Sin cobertura de datos las coordenadas de tu posición no podrán ser enviadas a la persona con la que quieres compartir tu ubicación.

Toda esta tecnología existe para que la utilicemos en mejorar nuestra seguridad. Pero debemos ser también responsables en su manejo: cerrar el aviso al regreso y comunicar que todo ha ido bien evitará sustos y falsas alarmas.

Maps y WhatsApp: dos opciones para compartir tu ubicación

Aunque son muchas las App’s diseñadas para el seguimiento de personas, algunas de ellas son muy populares.

Entra en Maps con el GPS activado y espera hasta que veas tu geoposición (punto azul) Da un toque sobre el punto azul de tu ubicación: se despliega una pantalla azul. Elige compartir ubicación Puedes escoger entre compartir ubicación durante una hora o hasta que desactives la opción. Debajo puedes escoger a qué contactos (correo electrónico) o con qué programa (WhatsApp, etc..) quieres compartir el enlace que se generará La persona con la que compartes tu ubicación recibe un enlace en el que, al abrir, ve tu posición, moviéndose si te mueves, sobre Maps Si no quieres compartir tu ubicación en tiempo real y solo quieres compartir tu ubicación actual (las coordenadas de tu posición), marca con el dedo durante dos segundos sobre tu posición en el mapa para obtener un marcador y selecciona la opción “compartir sitio”. Elige a qué contactos (correo electrónico) o con qué programa (WhatsApp, etc..) quieres compartir el marcador y se enviará un enlace que contiene las coordenadas geográficas de tu posición. Si esta es tu opción y estás pidiendo ayuda: no te muevas de esa posición

Entra en WhastApp con el GPS activado. Abre la conversación de la persona con la que quieres compartir tu ubicación y dale al clip que hay en la ventana del mensaje. En las opciones que aparecen selecciona “Ubicación” Se despliega una ventana con opción a enviar tu Ubicación en Tiempo Real (seguimiento de tus movimientos) o tu Ubicación Actual (tu coordenada actual, sin movimiento) En tu ubicación en tiempo real puedes escoger compartir tu posición 15 minutos, 1 hora o 8 horas. Lo podrás detener cuando quieras La persona recibirá un enlace a tu posición, que se abrirá sobre Maps Si envías tu ubicación actual y estás solicitando ayuda: no te muevas de esa posición

OruxMaps: si ya la llevas en el teléfono, también te sirve

Tanto OruxMaps como Mapas de España son dos App’s para Android que permiten hacer trabajar tu teléfono como si fuera un GPS senderista. Desde la Web de OruxMaps puedes además descargar esta App de manera gratuita.

Las opciones de compartir ubicación (multitracking) y alarma de inmovilidad (SOS mensaje) sólo están disponibles en OruxMaps. Para utilizar ambas herramientas debes registrarte como usuario con un mail (mejor que sea una dirección que sólo utilices para este fin) y configurar en él las direcciones de las personas con las que quieres compartir tu posición. NO es necesario registrarse para utilizar la App Desde el menú de GPS >> Compartir en vivo >> Multitrack accedes a compartir ubicación La alarma de inmovilidad (SOS mensaje) activará un aviso si permaneces en la misma posición más de XX minutos (debes configurar previamente este valor XX). Para activarlo debes ir a Configuracion Global >> SOS Mensaje. También puedes llevar esta opción activada por defecto

¿Y si no tengo cobertura de datos pero sí cobertura 2G?

En ese caso siempre podrás extraer tus coordenadas a través de las aplicaciones que hemos comentado y , copiándolas y pegándolas en el editor de SMS, enviarlas utilizando tu cobertura 2G.

También existen APP’s que hacen directamente esta acción (como la GPS to SMS de android), aunque el proceso manual es sencillo.

En el medio natural siguen existiendo grandes zonas sin cobertura 2G ni 3G/4G. llegado el momento tendremos que observar cuál es nuestra situación e intentar enviar las coordenadas de nuestra ubicación a través de la red que tengamos accesible, si tenemos la suerte de disponer de alguna.

Y además: llamada al 112, Spot, teléfonos satelitales, uso de Walkie-Talkie, radiosocorros y #Canal77PMR

Si tenemos que avisar de una emergencia en montaña, bien porque hayamos tenido un accidente, bien porque nos encontremos con alguien que lo necesite, seguro nos surge la duda: ¿podremos hacer una llamada al 112?

Si no tengo cobertura de ninguna compañía no podré llamar al 112

Sin cobertura de alguna compañía no se puede hacer una llamada al 112. Necesitamos cobertura aunque no sea de nuestra compañía, ni de nuestro país. Pero para canalizar esa llamada al 112 deberemos tener cobertura de ALGUNA compañía. Si no la tenemos NO podremos llamar.

Esta certeza es tan simple como confusa, a veces, entre los practicantes de actividades en el medio natural. Están los que piensan que SIEMPRE se puede llamar, y están los que afirman que NUNCA se puede llamar.

¿En qué condiciones de cobertura podré hacer una llamada al 112 en montaña?

Según la calidad de la cobertura que tengamos se dará una de estas situaciones:

• Con cobertura de alguna operadora ajena y en ausencia de cobertura de la operadora propia, únicamente podremos realizar llamadas de voz al 112
• Con cobertura de la operadora propia se pueden dar estas cuatro situaciones, dependiendo de la distancia a la red y la continuidad de la señal:
  1. Señal 2G con calidad conversacional: nos permite llamadas de voz, podremos llamar al 112 o a cualquier otro número y enviar y recibir SMS
  2. 2G sin calidad conversacional: no nos permite llamadas de voz, únicamente podremos enviar y recibir SMS
  3. Señal 2G, 3G, 4G con calidad conversacional + calidad de datos: nos permite llamadas de voz, enviar y recibir SMS y datos
  4. 2G, 3G, 4G con calidad de datos pero sin calidad conversacional: no nos permite llamadas de voz pero es muy probable que podamos enviar y recibir SMS y datos

Los Centros de Emergencias 112…

• únicamente pueden recibir llamadas de voz (situaciones 1 y 3)
• no admiten SMS (situaciones 2 y 4) ni mensajes por datos (situación 4).

Aviso diferido

En caso de encontrarnos con las situaciones 2 o 4 (imposible una llamada al 112) hay que intentar activar un aviso diferido. Este consiste en enviar  -mediante SMS o mensaje de datos (whastapp, telegram)- la información sobre el accidente y la ubicación, a una persona de confianza en zona de cobertura,  y que sea esa persona la que llame al 112.

En estos casos, conviene seguir intentando contactar directamente con el 112. Al menos hasta que recibamos confirmación de que el aviso diferido ha sido recibido y  se han activado los medios necesarios.

Planificando tu actividad… ¿habrá cobertura?

En el momento de planificar una actividad en montaña es muy aconsejable conocer si sobre la misma habrá o no cobertura telefónica, y si no la hay averiguar dónde está la zona con cobertura más cercana.

La mayoría de proveedores telefónicos tienen publicados unos sencillos pero útiles mapas de coberturas 2G. Su definición es mejorable, pero proporcionan una información de gran valor.

Desde Montaña Segura, y a través de la Utilidad MAPA, tienes acceso a la descarga de un mapa excursionista con la cobertura 2G publicada por Movistar. Se trata de un mapa únicamente orientativo, que será necesario verificar en campo, pero puede servirte de referencia.

Pincha en los enlaces para consultar la cobertura 2G de estas compañías en el territorio nacional.

Movistar

Orange

Vodafone

Yoigo

Herramientas para enviar nuestra geolocalización con cobertura 2G o 3G: Algunas APP de interés

Además de la llamada al 112, si conseguimos enviar nuestra ubicación exacta conseguiremos agilizar el trabajo a los grupos de rescate. Llevar mapa y una brújula y saber utilizarlos es el método infalible para poder localizarnos ya que su uso no depende de baterías ni de coberturas.

Actualmente también existen aplicaciones móviles que funcionan a través de nuestros smartphones, con las que poder informar  a familiares y amigos de nuestra posición.

• WhatsApp y Google Maps: Mediante estas APP podremos enviar nuestra ubicación a nuestros contactos. WhatsApp utiliza google maps y el GPS de nuestro dispositivo para transmitir nuestra posición. Esta acción la podremos hacer si existe cobertura de 3G de nuestro operador, o manualmente copiando las coordenadas de nuestra ubicación y enviándolas vía SMS con cobertura 2G de nuestro operador.
• My112 permite enviar los datos de nuestra posición al sistema del 112 siempre que realicemos la llamada desde la aplicación y tengamos el GPS de nuestro teléfono encendido. Además la aplicación recibe también mensajes de alerta cuando la persona entra en el radio de influencia de algún determinado peligro, como puede ser una alerta meteorológica, un incendio… Esta aplicación funciona en los territorios de Madrid, Castilla y León, Baleares, Cataluña y Cantabria. Su uso requiere que dispongamos en ese momento de cobertura 3G (datos), algo que en montaña no siempre sucede.
• OruxMaps o Mapas de España del IGN permiten hacer funcionar tu smartpone com un GPS, las opciones “compartir posición” o “SOS mensaje” serán de interés en estos casos.

Atentos a la batería

Un cargador portátil en nuestra mochila ocupa poco espacio. Nos permitirá utilizar nuestro teléfono en un momento de real necesidad.

Lo recomendable sería llevar el teléfono apagado, ya que los teléfonos permiten realizar la llamada de  emergencia sin necesidad de introducir el PIN. Si aun así quieres llevar el móvil encendido activa el modo avión para ahorrar energía y añade a tu equipo ese cargador extra.

Los teléfonos satelitales para llamada en caso de emergencia en montaña suele ser una buena opción para aquéllas personas o colectivos que practican mucha actividad en montaña en zonas donde no hay cobertura de telefonía movil. Sin embargo, este tipo de teléfonos no permiten una llamada directamente al 112. Las llamadas desde un terminal satelital debe realizarse a un teléfono con código internacional (código del país+número fijo o movil), por lo que será necesario o bien conocer el teléfono fijo del servicio 112 de nuestra zona o bien hacer una “llamada puente”: contactar con un conocido para que sea este el que avise al 112.

Por supuesto la primera opción suele ser la telefonía móvil. En este caso te conviene conocer las verdades y las limitaciones que la telefonía móvil tiene en los entornos de montaña explicadas en este post anterior.

Pero si de antemano sabes que no vas a tener cobertura, o quieres conocer más opciones, aquí te presentamos los teléfonos satélite y otras posibilidades de comunicación satelital, cada una con sus ventajas y sus inconvenientes.

Los teléfonos vía satélite

Este tipo de dispositivos siempre nos permitirán realizar la comunicación, puesto que utilizan la red de satélites para canalizar las llamadas y no la red de telefonía móvil.

Su uso no está muy extendido, pero sin duda los precios cada vez más ajustados del mercado pueden conseguir que los incorporemos a nuestro equipo.

Los teléfonos vía satélite requieren de la compra de un terminal (desembolso inicial) y del pago de una cuota anual/mensual o por llamada. Lo que supone una inversión constante en el sistema de comunicación (al igual que sucede con nuestro teléfono móvil).

También es posible comprar el terminar sin tarjeta, y en caso de necesitar llamar poner la tarjeta de tu teléfono móvil. Tu compañía te permitirá realizar la llamada satelital, y aunque te la cobre mucho más cara que una llamada normal, teniendo en cuenta que se trata de una emergencia no te pesará.

Debemos recordar que las llamadas desde un terminal satelital debe realizarse a un teléfono con código internacional (código del país+número fijo o movil), por lo que será necesario o bien conocer el teléfono fijo del servicio 112 de nuestra zona o bien hacer una “llamada puente”: contactar con un conocido para que sea este el que avise al 112.

Operadores de teléfonos satelitales

Actualmente en el mercado tenemos tres operadores principales que ofrecen el servicio de telefonía satelital: Thuraya, Iridium e Inmarsat.

• Thuraya nos ofrece cobertura en todos los continentes salvo en el continente americano y algunas zonas de Rusia. Podremos encontrar terminales desde los 650 euros. Estos terminales cuentan con unas prestaciones similares a las de un teléfono móvil: GSM, satélite y GPS. Además cuenta con los teléfonos satelitales más pequeños del mercado
• Inmarsat está especializado en ofrecer servicios de trasmisión de datos e internet de alta velocidad en todo el mundo. Podemos encontrar estos terminales desde 900 euros.
• Iridium es el único servicio satelital que ofrece cobertura en todo el planeta (órbitas polares). Podemos encontrar terminales que funcionan con la red Iridium desde los 1.000 euros
• Globalstar esta red está especializada en dar cobertura complementaria a las redes terrestres, zonas de sombra de aquellas en el mundo más poblado. Podemos encontrarterminales desde 700 euros.

A la hora de solicitar el servicio de una red satelital, los operadores ofrecen varias posibilidades de uso de las redes de cobertura satélite. Para el cliente esporádico encontramos la solución de utilizar nuestra propia SIM.  Los precios por minuto de estas llamadas oscilan entre los 3 y los 10 euros.

Para usos más habituales existen las opciones de las tarifas prepago y los contratos enfocados para clientes de uso intensivo. De esta forma los precios por minuto de las llamadas oscilan entre 1 y 3 euros.

Localizadores/rastreadores por satélite: SPOT y Garmin Inreach

 Otra opción son los localizadores/rastreadores por satélite. Se puede optar por la tecnología SPOT (que utiliza la red Globalstar) o por la tecnología Inreach de Garmin (que utiliza la red Iridium).

Con ellos se puede:

• Seguimiento GPS (rastreo) de la posición del dispositivo
• Envío de mensajes SMS o mail a contactos predeterminados, con coordenadas de la ubicación (atención porque en el caso del SPOT Gen3 esos mensajes son preconfigurados)
• Opción SOS para solicitar ayuda a centros de control
• No permiten una comunicación de voz a través de ellos (no actúan como un teléfono), aunque algunos de ellos sí permiten redactar mensajes puede suplir esa carencia (SPOT X y Garmin Inreach).

Walkie-talkie para avisos de emergencia en montaña

Los walkie-talkie o transceptores portátiles constituyen el tercer bloque en cuanto a opciones de comunicación en caso de emergencia en montaña.

Conocidas las ventajas y limitaciones de la telefonía móvil y de los teléfonos y dispositivos saltelitales, hablamos ahora de los walkie-talkie. 

Para el Pirineo: walkie-talkie o transceptores portátiles

Si tu actividad transcurre en el entorno de los refugios que la Federación Aragonesa de Montañismo tiene en el Pirineo debes saber que con un walkie-talkie también podrás activar una emergencia.

Los refugios de Lizara, Respomuso, Casa de Piedra, Bachimaña, Góriz, Pineta, Estós, Ángel Orús, Renclusa, Llauset y Viadós (este último -cuya gestión es particular- sólo cuando está abierto) están equipados con teléfono y una estación base de radio que se encuentra permanentemente escaneando la frecuencia de radio de SOS-Montaña: 146’175 MHz, Subtono 123 Hz. Si dispones de un walkie-talkie de VHF (130-170 MHz) y siempre que la distancia y la orografía lo permitan, podrás contactar con los guardas y a través de ellos y su red de comunicación, explicar tu emergencia y activar el rescate.

Recuerda que para poder usar un walkie-talkie es necesario obtener una autorización de radioaficionado.

A tener en cuenta: los radio-socorro

Otra forma de solicitar ayuda es por medio de alguno de los Radio-Socorro de Montaña que hay en Aragón. Son estaciones de radio instaladas en algunos refugios libres no guardados. Estos equipos conectan directamente con el Centro de Emergencias SOS Aragón 112 o con el Cuartel de la Guardia Civil más próximo.

Esta es la relación de radio-socorro existentes en Aragón:

1. Puente de Coronas o Pescadores, refugio al final de la pista del valle de Vallibierna, zona del Aneto.
2. Armeña, refugio en el circo de Armeña, zona del Cotiella
3. Viadós, refugio libre invernal, zona de los picos Posets, Eristes,  Bahimala…
4. Tabernés, refugio en el Cinqueta de la Pez, zona de los picos Culfreda, Bachimala, Abeillé….
5. Urdiceto, refugio al lado del Ibón de Urdiceto, zona de los picos Punta Fulsa y Punta Suelza.
6. La Partacua, en la Sierra de la Partacua, en la cabaña Plana del Portillo.
7. Respomuso, en invierno -mientras permanece cerrado el refugio guardado- en la terraza del refugio.

Si tu actividad se desarrolla en el entorno de alguno de ellos, conocer su ubicación será de gran ayuda.

Iniciativa canal 7-7: el aviso entre montañeros

La Iniciativa #Canal77PMR busca fomentar el uso de las pequeñas emisoras/walkies (de uso sin licencia y bajo coste económico) entre los montañeros. El objetivo es que sean ellos mismos quienes, articulándose como una red de corto alcance, consigan canalizar las emergencias hasta zonas y usuarios con cobertura o con recepción de este mismo canal.

Se ha establecido un canal único de comunicación (Canal 7 y subtono 7) y todos los que participan en esta iniciativa llevan sus dispositivos en marcha y configurados de esta manera. Con ello es posible ser un emisor de señal de ayuda en caso de necesitarlo, pero también un receptor de la señal de ayuda de otros que se encuentren en apuros por la zona.

Sin duda, esta iniciativa tiene un gran potencial, como todo lo que es económico y colaborativo. Un número creciente de usuarios concienciados y activos permitirán que cada vez vaya ganando en valor y utilidad.

Advertencia: En el Pirineo la eficacia de esta iniciativa para solicitar ayuda externa tiene sus limitaciones en el corto alcance de estos equipos en relación a las grandes dimensiones y la intrincada orografía de esta cordillera.

Montaña segura

Calcular el horario de una excursión

 

Calcular el horario de una excursión es uno de los pasos que debemos realizar en casa, antes de salir, durante el proceso de planificación de la actividad (en el #PlanificaEquipaActua).

Para ello necesitarás conocer previamente la distancia a recorrer y los desniveles acumulados, positivo y negativo, a superar. Un horario total y varios intermedios te permitirán planificar correctamente la actividad, decidir a qué hora debes iniciar la marcha e incluso tomar mejores decisiones si el grupo no progresa como esperabas o la evolución meteorológica te obliga a reconsiderar tus planes.

¿Por qué es bueno saber calcular horarios?

Es probable que entre libros, Webs, blogs y amigos tengas varias referencias del tiempo total que necesitas para realizar un recorrido en montaña, pero recuerda que:

• Es muy recomendable conocer tiempos parciales, y esos no siempre vienen en los libros
• Si eres tú el que realizas estos cálculos -siempre de la misma manera, según la fórmula que te proponemos- siempre tendrás una referencia de tiempo medida de igual forma
• Una vez en el monte, y mapa en mano, también podrás realizar estos cálculos para valorar opciones alternativas o cuánto te queda.

Para calcular el horario de una excursión necesitas…

1. Escoger la excursión
   
2. Identificar el recorrido sobre tu mapa excursionista (escala 1:25.000, 1:40.000)
3. Tener conocimientos básicos de lectura de mapas para poder calcular la distancia en kilómetros a recorrer y los desniveles en metros a superar (tanto en ascenso como en descenso)
4. Ser capaz, con la cabeza o la calculadora, de realizar unas sencillas “reglas de tres” y sumas
   
5. Ser consciente de que el monte es más complejo de lo que un mapa y una calculadora te pueden aportar: busca información sobre posibles dificultades técnicas de tu ruta o el estado actual preguntando a la Red de Informadores Voluntarios de Montaña Segura.

Obtener distancia y desniveles mirando el mapa

Una vez se tenga claro el recorrido, toca ponerse a medir. Necesitarás realizar dos medidas sobre el mapa:

1. Distancia, en kilómetros, a recorrer. Debes medir sobre el mapa los centímetros de excursión que tienes que recorrer -puedes hacerlo con una regla o con un cordel para seguir mejor los giros del camino- y después “traducir” esos centímetros de mapa a kilómetros de terreno, observando la escala del mapa.
2. Desniveles acumulados, positivo y negativo, en metros. Debes calcular sobre el mapa el número de curvas de nivel a superar (no sólo debes contar líneas, sino que debes observar y separar la medida según las curvas se cruzan en sentido ascendente -desnivel positivo- o en sentido descendente -desnivel negativo-), y después traducir el número de curvas a metros de desnivel acumulados según el dato de “equidistancia de curvas de nivel” que debe aparecer en la leyenda del mapa.

Ten en cuenta que….

Para el valor de “distancia”, por ejemplo, un mapa 1:25.000 indica que cada unidad de mapa equivale a 25.000 unidades de realidad -terreno-, o lo que es lo mismo, que 1 cm del mapa equivale a 25.000 cm de terreno = 250 m de terreno.

Para el valor de “desnivel”:

• Necesitas obtener dos valores: desnivel positivo acumulado y desnivel negativo acumulado.
• La equidistancia de las curvas de nivel depende de la escala del mapa (en los mapas 1:25.000 suele ser de 10 m, en los 1:40.000 o 1:50.000 suele ser de 20 m) pero confirma esta información en la leyenda del mapa
• Una misma excursión puede tener sucesivas subidas y bajadas, por lo que necesitarás observar bien en el mapa e ir sumando los desniveles positivos y negativos por separado
• Si tienes claro que tu excursión es “todo subida” hasta la cima y después “todo bajada” hasta el punto de salida, puedes simplificar la medición restándole a la cota máxima la cota mínima. El dato obtenido te servirá tanto como dato de desnivel positivo como de desnivel negativo
• En una excursión de “ida y vuelta” o “circular” el dato de desnivel de subida debería ser igual al de desnivel de bajada
• Si dispones de un track para tu GPS, y tienes algún programa y nociones de como manejarlo, el track puede darte estos dos datos de desnivel acumulado de manera aproximada, pero recuerda que el valor de la altitud en los GPS es el que más error suele acumular, por lo que a veces esta información no es del todo correcta.

Calcular horarios. El horario MIDE

Una vez tienes los datos de distancia -en kilómetros-, y desniveles acumulados positivos y negativos -en metros- llega la hora de calcular los tiempos. Para cada tramo calcularemos dos horarios: uno sobre  la distancia a recorrer y otro sobre el desnivel a superar. Aplicaremos los siguientes valores de cálculo.

1  Distancia a recorrer. Según el tipo de firme del recorrido, calcularemos el “tiempo horizontal” a razón de:

• Carreteras y pistas: estimar que se avanza a 5 km/hora
  
• Caminos de herradura, sendas y prados: estimar que se avanza a 4 km/hora
  
• Malas sendas, canchales y cauces de ríos: estimar que se avanza a 3 km/hora
  

2  Desnivel a superar. Según hablemos de metros de desnivel en ascenso o en descenso, calcularemos el “tiempo vertical” a razón de:

• Tiempo por el desnivel positivo acumulado (suma de todos los metros de desnivel que debemos superar en ascenso): estimar que se asciende a 400 metros/hora
• Tiempo por el desnivel negativo acumulado (suma de todos los metros de desnivel que debemos superar en descenso): estimar que se desciende a 600 metros/hora

Con estos dos tiempos calculados (“tiempo horizontal” y “tiempo vertical”) obtendremos el tiempo total escogiendo el horario mayor y sumándole la mitad del menor. 

Una excursión suele no ser homogénea en todo su recorrido, presentando distintos

Horario de ida… y de vuelta!

Muy importante: hay que calcular el horario de ida y el horario de vuelta… ¡salvo que pensemos quedarnos a vivir en el lugar! No es una tontería, muchas veces se calcula sólo el horario de ir, sin contemplar que el regreso puede costar el mismo tiempo o incluso más.

Los agotamientos y rescates a personas extraviadas en la noche están presentes en los datos de los rescates en montaña. Una persona que no tiene claro el horario total difícilmente podrá tomar de manera adecuada la decisión de darse la vuelta antes de acabar con sus fuerzas o de que se le haga de noche.

Horarios intermedios, horarios sin paradas…

En tu planificación no olvides calcular también horarios intermedios en la ruta: te facilitarán la toma de decisiones como el regreso al punto de partida o la elección de un itinerario alternativo sabiendo qué tiempo va a costarte realizarlos.

Ten en cuenta también que estos tiempos están estimados sin paradas, por lo que deberás sumar a tus cálculos un porcentaje determinado para las mismas. Para grupos numerosos como campamentos o para excursiones con peques un 50% más puede ser una buena estimación. Si eres de los que no paran mucho… sólo en beber/comer y la foto y el tiempo de disfrute de la cima, seguro que se te va un 15% más. Pero sin duda eso es algo que puedes ir observando y ajustando en sucesivas excursiones.

Lo tengo todo pero…¿a qué hora debo salir?

¿A qué hora debes empezar a caminar? lo prudente es dejar un mínimo de dos horas entre la hora de tu regreso y la hora a la que anochece. Estas dos horas para poder gestionar imprevistos antes de quedarnos sin luz son lo mínimo razonable: por supuesto, en verano, lo normal es dejar más.

Además, según sea la previsión meteorológica para ese día, puede ser conveniente adelantar todavía más la hora de regreso para evitar las frecuentes “tormentas de evolución” que se suelen dar en determinados macizos en según qué épocas.

¿Y estos tiempos para qué valen? si cada uno camina a su ritmo…

Es de sobra conocido que no existe un tiempo bueno y el resto son erróneos. Cada persona camina a un ritmo diferente, incluso una misma persona puede caminar a distinta “velocidad” según el grupo con el que va, su motivación o cómo haya dormido la noche anterior…

Estos cálculos te permiten disponer de uno o varios “tiempos orientativos” para valorar si estáis progresando según el horario previsto. Conocer si vamos sobre el horario previsto permite tomar decisiones tan importantes como regresar antes de agotarnos o de que se nos haga de noche.

Para simplificar los cálculos si estás en casa: el tiempo MIDE en la Web

En la Web donde realizar la valoración MIDE de un recorrido, en la pestaña “esfuerzo”, puedes calcular el tiempo MIDE a partir de los datos de distancia y desniveles acumulados. Con ello te ahorras los cálculos, pero igualmente deberás buscar los datos iniciales de distancia y desniveles acumulados a partir del mapa o de cualquier otra fuente.

Montaña segura

Los montañeros solitarios

Las encuestas de Montaña Segura nos confirman que los montañeros solitarios no son una excepción: durante el verano de 2020 (encuestas en el Pirineo aragonés) eran montañeros solitarios (grupos de una persona) el 8% de los grupos de senderistas y el 16% de los grupos que practicaban actividades de alta montaña.

¿Por qué dar consejos a los montañeros solitarios, si no deberían salir solos?

A veces es por falta de compañeros para las fechas o tipo de actividad que se proponen. Otras es por el placer de disfrutar de la montaña sin compañía. La realidad es que los montañeros solitarios existen, y no va a dejar de existir por mucho que insistamos en que no deberían salir solos: son conscientes de sus condiciones y esa es su opción.

Por lo tanto, esta entrada no intenta convencer a los montañeros solitarios de que dejen de hacer actividad en solitario (forzándoles a quedarse en casa o a realizar las actividades con personas a quienes apenas conocen). Nuestro objetivo es que el montañero solitario aplique de manera metódica pautas y protocolos para mejorar su seguridad.

Montañeros solitarios y rescates en montaña

Según la campaña de encuestas de Montaña Segura, un 16% de los grupos que fueron encuestados -verano de 2020 en el Pirineo aragonés- practicando actividades de alta montaña eran grupos de una sola persona (un 8% en el caso de los grupos encuestados en actividades de senderismo).

Esos mismos datos nos dice que suelen ser personas con bastante experiencia, generalmente conscientes de las exigencias físicas y técnicas de la actividad que están realizando y del plus de riesgo que asumen por estar realizándolas en solitario. Por ese mismo motivo no suelen estar dispuestas a quedarse en casa.

Si analizamos por otro lado los rescates, vemos que en el 2020 (también en verano, también Pirineo aragonés) el 15% de los rescates en senderismo  y el 14% de los rescates en actividades en alta montaña se llevaron a cabo a montañeros que iban solos.

Al habitual proceso que todos debemos seguir para realizar una actividad senderista o de montaña con seguridad (Planifica+Equipa+Actúa) conviene matizar algunos aspectos de mayor importancia para aquéllos que van solos a la montaña.

Planifica la actividad que vas a realizar en solitario

• Escoge una actividad un poco menos exigente que tu nivel habitual (ese en el que te mueves con soltura). Intenta asegurarte que la actividad NO va a ser el problema, bájate un peldaño y vuelve a los recorridos algo más sencillos sin pasos clave expuestos.
• Calcula horarios, distancias y desniveles. Piensa en un plan alternativo, menos complejo o más corto, para que la cabezonería no te fuerce a llevar a cabo el primero.
• Consulta la previsión meteorológica y no salgas o cambia de planes si es mala.
• Deja dicho adónde vas con todo el detalle que te sea posible y el horario en el que tienes previsto regresar a una persona que esté pendiente de ti. En este enlace te proponemos esta ficha tipo que puedes utilizar (también disponible en francés).

Equípate correctamente: al ir solo todo lo debes llevar tu mismo

• Calzado apropiado, ropa de abrigo, impermeable o cortavientos, gorra y protección solar, gorro y guantes si vas a la alta montaña.
• Mapa excursionista, brújula y GPS con la ruta que quieres hacer cargada (recuerda que tu teléfono inteligente también es un GPS). Aprende cómo enviar las coordenadas de tu posición desde tu teléfono.
• Teléfono móvil con la batería cargada y cargador de repuesto. Lleva una idea de tus opciones de comunicación en montaña para la zona a la que vas. En caso de sufrir un accidente, viene bien saber en qué dirección está el punto de cobertura más cercano.
• Si vas a menudo en solitario a la montaña, opta por un sistema de comunicación pasivo (geolocalizadores satelitales)
• Botiquín completo y revisado (incluida manta térmica) y frontal con pilas de repuesto.
• Material técnico (piolet y crampones) si has contemplado que quizás puedas encontrar restos de nieve en la ruta (a principio del verano suele ser habitual, y también causa de muchos accidentes y rescates).
• Para completarlo del todo, si tu actividad es de día completo o de alta montaña, será una buena idea añadir un sobretecho de una tienda ligera, que junto con un cordino y tus bastones se convertirá en una tienda improvisada en caso de tener que pasar la noche.

Lo más importante: actúa con mucha atención y un extra de prudencia

• Madruga un poco más de lo habitual: te estarás dando más tiempo para gestionar cualquier imprevisto.
• No cambies el plan inicial sin avisar a la persona que te está haciendo el seguimiento (a quien hayas dejado el aviso).
• Siempre que puedas, confirma por mensaje o llamada que todo va bien. Los guardas de los refugios, en caso de que no tengas cobertura en la ruta, también pondrán especial atención a tu situación de montañero solitario si se lo pides.
• Recuerda siempre “cerrar el aviso” a tu vuelta.
• Valora cada cierto tiempo si estás yendo sobre lo previsto y disfrutando, sino opta por una alternativa má corta o date la vuelta. Utiliza los mapas para guiarte y tu previsión de horario.
• Si debes pasar por algún paraje expuesto o donde no lo tienes claro, intenta esperar a que pase algún otro montañero por la zona que pueda estar pendiente de ti. En caso contrario, es mejor no arriesgar y darse la vuelta.
• Comprueba que la meteorología no supone un riesgo, y si detectas que puede llegar a serlo: date la vuelta.

Opciones de comunicación pasivas: por si me pasa algo y no puedo activar el rescate

Seguramente una de las situaciones que más respeto dan cuando se va solo a la montaña es la de tener algún accidente o percance y no poder avisar de la necesidad de ayuda. Eso puede darse cuando:

1. El lugar del accidente no tiene cobertura y el montañero no se puede mover.
2. El montañero no tiene el sistema de comunicación a mano y no puede alcanzarlo (mochila lejos, o incapacidad para llegar a ella).

Para montañeros solitarios las opciones de seguimiento pasivas (localizadores/rastreadores satelitales) son una herramienta que puede salvar vidas. La persona que se ha quedado al caso de nuestra actividad y regreso, una vez vea que no regresamos no solo activará el rescate, sino que además podrá decir exactamente donde estamos.

La vulnerabilidad del grupo de uno

En montaña los “grupos de uno” son grupos poco seguros. Ante una emergencia o accidente la capacidad de reacción, asistencia y aviso se limita al grado de autonomía del accidentado.

Sin embargo, estos montañeros existen y no es fácil que dejen de existir, pues frecuentemente son montañeros expertos que han valorado e identificado los riesgos que asumen, y estos les parecen aceptables. Por ello, y apelando a su grado de experiencia, debemos pedirles que se apliquen un extra de prudencia y de “buen hacer”.

Los consejos anteriormente descritos son de sobras conocidos por los montañeros expertos, pero también, y por esa experiencia, muchas veces “pasados por alto”.

Si vas a realizar actividad en montaña en solitario: por ti y por los tuyos, planifica, equipa y actúa con atención y prudencia.

Montaña segura

Guía básica para practicar senderismo con seguridad

 

                 

Montaña Segura

28 de octubre de 2019, 13:16

Si vas a salir al medio natural caminando deberás tener en cuenta estos consejos básicos. Practicar montañismo, excursionismo o senderismo con seguridad no es difícil, pero recuerda que en el medio natural gran parte de lo que te suceda depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute y el de quienes te acompañan nunca olvides seguir estos tres sencillos pasos:

PLANIFICA la actividad:

• Escoge la actividad adecuada a la experiencia del grupo
• Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar
• Consulta la previsión meteorológica
• Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad
• Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar

EQUIPA tu mochila:

• Calzado apropiado
• Ropa de abrigo
• Chubasquero
• Gorra y protección solar
• Mapa, brújula y GPS
• Teléfono móvil con la batería cargada
• Botiquín
• Linterna o frontal
• Silbato

ACTÚA con prudencia:

• Inicia la actividad a una hora prudente
• Valora de forma constante que el resto del grupo está disfrutando
• No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo
• Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día
• Bebe y como adecuadamente, protégete del sol
• Utiliza los mapas para guiarte y tu previsión de horario para asegurarte de que vas sobre lo previsto
• Comprueba que la meteorología no supone un riesgo

Y además, si vas a zonas de ALTA montaña:

• Hasta bien entrado el verano podrás encontrar nieve y heleros
• Piolet, crampones y experiencia en su uso deberán estar siempre en tu mochila
• Una cuerda de seguridad también podrá serte muy útil
• Llevar pantalón largo es imprescindible, tanto por el reflejo del sol en la nieve como para evitar graves quemaduras en caso de una caída

Y si piensas pasar la NOCHE en la montaña:

• Infórmate bien de dónde se puede dormir y en qué condiciones (acampada, pernocta…)
• Lleva un saco de dormir apropiado
• También deberás llevar tienda o por lo menos funda de vivac
• Una colchoneta aislante
• Hornillo y comida
• Ropa de repuesto

Practicar senderismo con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad.

Montaña Segura es una campaña de prevención de accidentes en el medio natural fruto de un convenio de colaboración entre Gobierno de Aragón, Aramón y la Federación Aragonesa de Montañismo

¿Qué es la campaña Montaña Segura?

 

La campaña Montaña Segura es una campaña de prevención de accidentes  en el medio natural fruto de un convenio de colaboración entre Gobierno de Aragón, Aramón y la Federación Aragonesa de Montañismo. Nace en el año 1999, cuando se llamaba Montañas Para Vivirlas Seguro, y del 2005 al 2011 se denominó Montañas Seguras, Objetivo 0 accidentes.

La campaña actual, Montaña Segura, se inició en el 2012 y sigue a fecha de hoy. En su nueva etapa, este programa apuesta por tres lineas de trabajo:

• Trabajo con la Red de Informadores Voluntarios, informadores a pie de territorio
• Actuaciones educativas con los menores, para asegurar que el día de mañana tendremos montañeros seguros
• Divulgación virtual de consejos y materiales que mejoran la seguridad del practicante de actividades en el medio natural

¿Qué objetivos tiene la campaña?

• Prevenir accidentes en el medio natural, informando y educando de forma directa a los practicantes de senderismo, barranquismo, montaña, etc…
• Colaborar con el colectivo de personas que dan información sobre actividades a sus visitantes, creando estrategias conjuntas que permitan mejorar los medios con los que trabajan y la calidad de la información que aportan.
• Educar a los más pequeños y sus monitores, realizando actividades en campamentos de montaña
• Llegar a todos los practicantes de actividades en el medio natural antes de que inicien su actividad, cuando la están planificando desde casa, para promover conductas responsables.
• Estar presentes en el mundo Web y las redes sociales con información de interés que ayude al montañero a una toma de decisiones segura.

Motivos por los que una actividad senderista puede acabar en rescate

 

Montaña segura

11 de agosto de 2021, 14:44

Los motivos por los que una actividad senderista puede acabar en rescate suelen estar en una escasa -o mejorable- planificación de la actividad. Observando los problemas más habituales podemos actuar para evitarlos y disfrutar más de nuestra excursión.

4 de cada 10 rescates en las montañas de Aragón son a senderistas

El 42% de los rescates en montaña realizados en Aragón el pasado 2020 fueron a grupos que practicaban senderismo (el 35% si observamos la media de los cinco años anteriores). Sí: 4 de cada 10 rescates son a grupos que se encuentran realizando esta actividad, en principio sencilla y de bajo riesgo. ¿Por qué el senderismo concentra tantos rescates? Por supuesto no podemos perder de vista que:

1. El senderismo es una actividad con muchos practicantes: si asumimos que una proporción determinada de ellos puede sufrir un accidente: a más practicantes más accidentes.
2. No siempre el visitante distingue entre “senderismo” y “paso sin destino” o “me pongo a andar y ya veré hasta donde llego”, por lo que no siempre asume que el recorrido que hace es una excursión y no un simple paseo… Un paseo en un entorno urbanizado lo podemos hacer con las manos en los bolsillos, una excursión exige que seamos autónomos en el medio natural por el que nos movemos, por lo que es necesario planificarla y equiparnos para ella.

Sin embargo, esta realidad no debe llevarnos a asumir estos incidentes y accidentes como “inevitables”. El senderismo es una actividad sencilla y muchos de los problemas que acaban necesitando un rescate se pueden evitar con facilidad.

Observando la información recogida de los rescates que se realizan en verano en el Pirineo Aragonés vemos que:

• En el 71% de los rescates la “toma de decisiones” es uno de los precursores: si tomamos “mejores decisiones” podemos evitarnos problemas.
• En el 29% de los grupos rescatados todos los rescatados estaban ilesos: casi uno de cada tres rescates se realiza a personas o grupos que no presentan ninguna lesión, o lo que es lo mismo, no tenían ninguna causa física que les impidiera continuar la marcha (aunque sí problemas de “habilidad”).

La clave para evitar los problemas: planificar mejor y equiparnos correctamente antes de empezar a andar

Planifica tu excursión, equipa tu mochila y actúa con prudencia: estos son los tres pasos que siempre deberíamos seguir en nuestra actividad deportiva en el medio natural, y eso incluye también el senderismo y las excursiones, aun cuando estas sean “sencillas”.

Planificar y equiparnos es algo que debemos hacer antes de empezar a caminar, una vez en marcha lo que no hayamos hecho (o lo que no llevemos en la mochila) ya tendrá poca solución. Por ello es importante reconocer que el senderismo es una actividad deportiva que, como cualquier otra, requiere de un mínimo de planificación y de equipo para practicarla con comodidad y seguridad.

También es cierto que en senderismo, la carencia de planificación o de material (equipo) no siempre tienen consecuencias graves: uno puede ir en chanclas y con las manos en los bolsillos por la montaña y volver a casa sin que haya sufrido ningún accidente, igual que podemos montarnos en el coche sin el cinturón de seguridad y no siempre nos arrepentiremos de ello, pero puede que un día sí.

Objetivamente: planificar en senderismo, equipar la mochila y actuar con prudencia es sencillo -¡y barato!-, así que no hay excusa para hacerlo bien.

Prevenir y evitar cada problema: Extravíos y desorientaciones

Llevar y saber leer un mapa puede evitar un extravío. Existe mucha cartografía gratuita (los mapas de Montaña Segura son una de ellas), así que el precio no es excusa: ¡se puede llevar un mapa por el coste de una fotocopia!

Llevar una APP para hacer funcionar el teléfono como un GPS senderista nos permitirá también poder llevar mapa digital y el trazado (track) de nuestra excursión: es casi imposible perderse llenado y sabiendo utilizar este material (eso sí, será necesario añadir un cargador portátil a la mochila).

Enriscamientos

Personas que no son capaces de continuar la ruta cuando se encuentran un tramo de considerable verticalidad, por vértigo, por bloqueo o por inseguridad al pisar -forma física o calzado inadecuado-. A veces este problema está en relación al punto anterior: primero se pierde el camino -extravío- y después hay enriscamientos buscando el camino.

En la planificación de la actividad debemos detectar si hay parajes de cierta verticalidad en los que las personas con vértigo puedan bloquearse. Preguntar a alguien de la zona o consultar en varios libros/webs.

Llevar mapa y estar atento a no perder el camino evitará que nos encontremos fuera de senda.

Un calzado adecuado, con suela de montaña, evitará resbalones y que nos sintamos inseguros al caminar (nos agobiaremos menos).

Cuando subimos por un terreno muy vertical o que nos ofrece dudas, conviene de vez en cuando ponerse de cara al valle y valorar si vamos a ser capaces de bajar por allí. Subir es siempre más fácil que bajar.

Agotamientos y deshidrataciones

Personas que no son capaces de continuar la ruta por un cansancio extremo y/o con síntomas de deshidratación

Calcular o conocer las distancias, desniveles y horario de la excursión completa (ida y vuelta). Valorar si es adecuada para la experiencia y forma física del grupo.

Calcular también algún horario parcial que nos permita “medir” que vamos bien y observar el ritmo de la marcha. Si vamos con mucho retraso, darnos la vuelta.

Consultar la previsión meteorológica para conocer las temperaturas máximas en la zona. Madrugar para evitar las horas de más calor.

Llevar agua suficiente (mínimo 1 l, o 1,5 litros) porque las fuentes pueden no estar donde las esperamos, pueden no manar, o pueden estar contaminadas por excrementos del ganado. Beber antes de tener sed y protegerse bien del sol.

Si la situación nos supera: darnos la vuelta y volver otro día.

Esguinces y torceduras

Lesiones de tobillo que impiden la marcha del que las sufre. Una vez sucedida la lesión ya poco podemos hacer, pero este tipo de lesiones se suelen producir normalmente por dos motivos (el factor suerte, o mala suerte, también puede estar presente, pero no siempre será el único factor determinante):

Calzado poco adecuado: en montaña el calzado debe tener siempre una suela con dibujo suficiente para garantizar un agarre al terreno. Calzado deportivo urbano no suele tener este tipo de suela. Un resbalón puede acabar fácilmente en un esguince.

Cansancio extremo o “dejadez” en el regreso: cuando la excursión nos ha cansado más de lo esperado el regreso se suele hacer con cierto descuido. Calcular horarios parciales y totales de una excursión nos permitirá valorar si debemos darnos la vuelta antes de agotarnos y exponernos a una lesión provocada por el cansancio.

¿Nos ayudas a difundir? conocer los motivos por los que una actividad senderista puede acabar en rescate nos permite actuar para prevenir estos problemas y evitar accidentes y rescates.

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Montaña Segura es una campaña de prevención de accidentes en el medio natural fruto de un convenio de colaboración entre Gobierno de Aragón, Aramón y la Federación Aragonesa de Montañismo

Las Perseidas

 

Las Perseidas son una de las lluvias de estrellas más esperadas del verano, ya que las temperaturas y los cielos despejados convierten este fenómeno astronómico en uno de los planes más recomendables durante las noches de agosto. 

Será durante la noche del jueves 12 de agosto, entre las 21.00 horas y las 00.00 horas, el mejor momento para contemplar esta lluvia de meteoros, también conocida como Lágrimas de San Lorenzo, por la proximidad del fenómeno al 10 de agosto, día de la festividad del mártir español del mismo nombre.

¿Por qué se producen las lluvias de estrellas?

La explicación de estas y otras lluvias de estrellas está en los cometas, un astro que describe órbitas alrededor del sol y que va soltando gases, polvo y material rocoso, que permanece en una órbita muy similar a la del cometa progenitor, según el Instituto Geográfico Nacional.

"Cada cometa va formando así un anillo en el que se encuentran distribuidos numerosos fragmentos cometarios. Cuando la Tierra, en su movimiento en torno al Sol, encuentra uno de estos anillos, algunos de los fragmentos rocosos (meteoroides) son atrapados por su campo gravitatorio y caen a gran velocidad a través de la atmósfera formando una lluvia de meteoros", indica el IGN.

"La fricción con los gases atmosféricos calcinan y vaporizan los meteoros que aparecen brillantes durante una fracción de segundo formando lo que popularmente denominamos estrellas fugaces", añade en su explicación del fenómeno. 

Es por ello que no se trata de una estrella como tal, sino que las estrellas fugaces son una partícula de polvo incandescente. Además, hay que saber que la altura a la que un meteoro se hace brillante depende de la velocidad de penetración en la atmósfera, pero suele estar en torno a los 100 kilómetros.

Origen de las Perseidas: este es su cometa y su constelación

Todos los años, a principios de agosto, el planeta Tierra cruza la órbita del cometa 109P/Swift-Tuttle, que tiene un período de 133 años y que pasó cerca del Sol por última vez en 1992. 

Esta órbita está llena de partículas pequeñas, que son como granos de arena o menores, que han sido liberadas por el cometa en sus pasos anteriores. Por ello, cuando una de estas partículas soltadas por el cometa 109P/Swift-Tuttle entra en la atmósfera terrestre a gran velocidad, la fricción la calienta hasta vaporizarla a gran altura.

Así, "la correspondiente lluvia de meteoros parece tener un único centro de origen, un punto del que parecen surgir todas las estrellas fugaces. Ese punto se denomina 'radiante' y su localización se utiliza para nombrar a la lluvia de estrellas. Así pues, las perseidas tienen su radiante en la constelación de Perseo"

Fuente 20 minutos

Las Garrapatas

 

• ANECPLA pide extremar precauciones para evitar las posibles graves enfermedades que pueden transmitir.
• Una experta explica a 20minutos como proceder cuando tenemos una garrapata pegada al cuerpo.
• Llega el verano y muchas son las personas que salen al campo a pasar el día, una alternativa de ocio muy extendida en España. Sin embargo, pese a los grandes beneficios de salir a disfrutar de la naturaleza y respirar aire fresco, también hay inconvenientes que se debe tener en cuenta; uno cada vez más común son las picaduras de garrapatas.

Según la Asociación Nacional de Empresas de Sanidad Ambiental (ANECPLA), en España "se ha disparado el número de personas que acuden a centros de atención médica con picaduras por garrapata", por lo que piden extremar la atención para evitar que estos pequeños animales nos trasmitan graves enfermedades.

¿Dónde se encuentran las garrapatas?

Las garrapatas suelen estar en las partes altas de la vegetación, y cuando pasa un animal de sangre caliente se dejan caer en busca de la sangre que necesitan. Además, cuando se posan en la piel de una personas o de una animal apenas se siente, porque exhalan un anestésico antes de quedarse pegadas y proceder a succionar la sangre.

Milagros Fernández de Lezeta, presidenta de ANECPLA,como está afectando el cambio climático a la proliferación de las picaduras de garrapata: "Con el cambio climático se está percibiendo un cambio de comportamiento en las garrapatas. Se han encontrado casos en los que la garrapata no se deja caer, sino que persiguen al depredador, generando un movimiento extraño, porque se desplaza en busca de su víctima".

Así mismo, añade que "hay zonas que antes no estaban colonizadas, como las zonas mas frías, pero con el cambio climático esos lugares se han atemperado y las garrapatas están apareciendo".

Para Fernández de Lezeta una cuestión fundamental para evitar que aparezcan en ciudades es el cuidado de parques y jardines, algo que por diversas circunstancias ya no se hace de la misma manera. "Antes se realizaban tratamientos fitosanitarios para quitar la maleza, pero esos tratamientos se han reducido, porque ya apenas se pueden utilizar productos. Además, ahora con el covid las prioridades para las administraciones locales han cambiado y esas zonas no se han limpiado, lo que provoca que especies como las garrapatas las colonicen", explica.

¿Qué enfermedades pueden transmitir?

Aunque son muchas las enfermedades que las garrapatas pueden transmitir, las más graves son: la fiebre hemorragia de Crimea-Congo, la enfermedad del Lyme o la encefalitis vírica. 

La enfermedad de Crimea-Congo era hasta el 2013 endémica de África, pero desde ese año se han detectado nueve personas afectadas en España, de las cuales tres fallecieron a consecuencia de la picadura de una garrapata.

"Es difícil que una garrapata nos puede transmitir una enfermedad, pero una vez que nos transmite una enfermedad como la de Crimea-Congo, la tasa de mortalidad es muy alta, del 30%", alerta la presidenta de ANECPLA, que añade que "como referencia en cuanto a porcentaje de mortalidad la covid está entre el 0,5% y el 1%".

Peligros de la picadura de una garrapata.

Carlos Gámez

¿Cómo evitar una picadura?

Protegernos la piel con pantalón largo y camisa de manga larga, o usar un repelente de garrapatas, son algunos de los consejos para evitar ser picados, pero también se debe "evitar ir por las zonas de más vegetación cuando andamos por los senderos", añade Fernández de Lezeta.

Además, es muy común que algunos animales como los perros, que suelen ir junto a sus dueños en estas visitas al campo, vuelvan a casa con alguna garrapata pegada al cuerpo. "Hay que evitar que vayan por zonas de vegetación alta y también ponerles repelente", recomiendan desde ANECPLA.

Así mismo, recuerdan que es fundamental revisar a los animales cuando se regresa a casa: "Es importante mirarles en las oreja y axilas; en todas aquellas zonas que son más calientes, porque es donde van a estar las garrapatas".

Ya me ha picado… ¿qué hago?

En el peor de los casos, si finalmente la garrapata ha conseguido pegarse al cuerpo es aconsejable que la extracción la haga un profesional. "Cuando a alguien le pique una garrapata hay que tener cuidado con la extracción, porque a veces se tira y se queda el aparato bucal dentro, lo que produce infecciones", explica Fernández de Lezeta.

Si no se está en disposición de acudir a un centro sanitario, la mejor forma de retira una garrapata de la piel es utilizando una pinza. "Se coge de la cabeza de la garrapata y se tira para arriba, para evitar que se quede el aparato bucal", insiste.

Además, en ese caso "es importante llevar la garrapata a un centro, para que analicen los microorganismos y los parásitos que pueda tener y así conocer si nos hemos podido infectar de alguna enfermedad importante".

Fuente 20 minutos

Lista de setas comestibles más comunes en los montes españoles

 

Otoño es sinónimo de setas, un alimento muy deseado en la gastronomía y codiciado por los expertos en micología. La temporada de setas ha comenzado en buena parte de la geografía española por las precipitaciones y las condiciones climatológicas de estas últimas semanas. 

El ajo, la cuchara de plata y otros mitos que no ayudan a identificar las setas tóxicas

¿Qué condiciones son más idóneas para su crecimiento? Sin duda, la humedad de las lluvias, la bajada de temperatura y la ausencia de rachas de viento son factores claves. Así, "la mayoría de las setas crecen durante el otoño, y el resto en primavera. Salen cuando el sol vuelve a calentar el suelo tras un periodo de lluvias", destaca la  OCU

¿Qué variedades son comestibles?

En cualquier caso, si sales este fin de semana a recolectar este alimento por tu propia cuenta debes tener en cuenta que no todas son comestibles ya que "existe un reducido porcentaje que son tóxicas e incluso mortales", advierten desde la organización. De esta manera, las setas más habituales aptas para su consumo que se pueden encontrar en los montes y en el mercado son las siguientes:

• Boletus
• Oronja
• Setas de cardo
• Setas de San Jorge
• Angula de campo
• Colmenillas
• Rebozuelo
• Lengua de vaca
• Níscalo
• Parasol
• Cantharellus
• Trompeta de lo muertos
• Llenegra gris
• Pie azul
• Pie violeta
• Senderuela
• Seta de brezo
• Falso Boletus
• Portobello
• Champiñón
• Falta seta de cardo
• Shiitake
• Enoki
• Shimeji

Recomendaciones para la recogida de setas

La primera advertencia es que no se deben recolectar aquellos hongos que desconocemos y nunca se tienen que consumir. Por ello, hay que "extremar las precauciones y, ante la duda, no solo no las cojas, sino que ni las toques", indica la Ocu. 

Por otro lado, es aconsejable evitar la recolecta de setas en los bordes de las carreteras o lugares donde puedan haber sido fumigadas, "puesto que pueden acumular metales pesados y sustancias tóxicas". 

A la hora de recolectar este alimento, nunca se debe arrancar del suelo. El procedimiento consiste en cortar la seta por la base del pie para que pueda volver a dar nuevos frutos. Es recomendable llevar una brocha o pincel para limpiarlas en el momento de la recolección. 

Otra de las recomendaciones básicas es guardar las setas recogidas en una cesta transpirable de mimbre y así "las esporas se irán esparciendo por el suelo favoreciendo la germinación de futuras setas". Hay que evitar conservarlas en una bolsa cerrada porque podrían dañarse.

20MINUTOS 21.10.2020 - 08:47H