Cuando salgas a hacer alguna actividad en el medio natural lleva siempre en tu mochila un botiquín entre tu material básico. Apenas pesa ni ocupa, y te puede ayudar a solucionar pequeños pero muy incómodos imprevistos.
Resulta también muy recomendable tener formación en primeros auxilios, ya que en caso de accidente esta formación puede salvar una vida.
Medicamentos a incluir en el botiquín:
- Analgésico, para el dolor en general y para bajar la fiebre: paracetamol (Termalgin®, Gelocatil®). También un analgésico más fuerte para dolores más fuertes (muelas, apendicitis, fracturas…), como metamizol (Nolotil®).
- Para la diarrea: loperamida (Fortasec®)
- Para la tos: codeína
- Para reacciones alérgicas leves: dexclofeniramina (Polaramine®)
- Para las náuseas y vómitos: metoclopramida (Primperán®)
- Antiácidos, para el dolor de estómago (Almax®)
- Colirio, para limpieza y calmante de afecciones en los ojos (por sol, nieve, etc), (Chibro-Uvelina®)
Para la limpieza de heridas:
- un tubito de 10 ml de suero fisiológico
- povidona yodada (Betadine®) solución antiséptica
- dos vendas compresivas elásticas de 5 cm
- esparadrapo
- gasas estériles
- una gasa engrasada (Linitul®) para poner en una herida antes de taparla
- tiras de aproximación (Steristrips®)
- tiritas
- una pinza pequeña
- unas hojas de bisturí
- tijeras
- agujas estériles
Para prevenir otros problemas:
- una manta térmica (para abrigar a heridos)
- pastillas de glucosa (agotamientos)
- sales minerales (deshidrataciones)
- algún alimento energético (cansancios extremos)
- pastillas para potabilizar el agua
- guantes estériles
- crema solar protección total
Recuerda llevar siempre en tu botiquín los prospectos de todos los medicamentos o un resumen de sus indicaciones y dosis. No olvides renovarlos periódicamente y revisar las fechas de caducidad.
El botiquín es para tu uso personal: sólo un médico puede prescribir un medicamento.
Montaña Segura es una campaña de prevención de accidentes en el medio natural fruto de un convenio de colaboración entre Gobierno de Aragón, Aramón y la Federación Aragonesa de Montañismo
